Sessão de terapia: sair pior do que entrou?

Frequentemente, as pessoas comparam o efeito terapêutico de atividades que relaxam, trazem bem-estar e boas sensações à terapia, como se a finalidade última de uma sessão seja fazer você se sentir melhor, mas na prática, é o que acontece?

Em tempos nos quais fazer terapia é a máxima do amor próprio, do autocuidado, do autoconhecimento e da autossuficiência, há quem se decepcione com a realidade de uma psicoterapia, já que o efeito terapêutico não é um fim em si, mas o que se pode obter ao longo de um processo de psicoterapia/análise, não a cada sessão e nem mesmo como uma promessa ao fim do tratamento.

É relevante que a psicoterapia proporcione um ambiente acolhedor e seguro, no qual se possa falar aberta e livremente, mas esperar que ela funcione como uma redoma à prova de sofrimentos, inseguranças, medos, expectativas, frustrações ou perdas, significa arrancá-la do próprio contexto em que ela se insere: a vida como ela é.

Se o objetivo é enxergar a terapia como um refúgio da realidade, um espaço para despejar o que é ruim e sair leve como se sai de um spa, talvez este último seja uma opção mais vantajosa e menos custosa (financeira e emocionalmente). Se você espera sair com uma palavra de afirmação, com uma promessa de recompensa por sua boa fé e comportamento, existem formas de alienação muito mais eficazes por aí.

Cuidar da própria saúde mental custa caro, em duplo sentido. Nem sempre você vai sair se sentindo melhor de uma sessão, embora isso possa acontecer. Por vezes, você pode (e precisa?) experimentar sentimentos ambivalentes, confusos, negativos. Afinal, você não se desumaniza ou recebe um bilhete premiado para um universo paralelo chamado feliz-para-sempre.

Ao se submeter ao processo terapêutico, você continua fazendo parte de um sistema, de uma cultura, de uma linguagem, de inúmeras contingências sobre as quais você não tem controle.

Então, se você ouvir de um psicólogo/psicanalista que uma terapia pode livrá-lo de toda dor e sofrimento, corra! Certamente essa proposta não passa de uma ilusão.